Как правильно париться

Как правильно париться

Баня – это прекрасный способ расслабиться и отдохнуть. При всем этом посещение бани очень плодотворно сказывается на нашем здоровье и самочувствии – баня может избавить нас от многих недугов! Если вы хотите получить максимум пользы от посещения бани, вам нужно подготовиться к этому процессу заранее, а точнее знать, как правильно париться. Именно об этом мы и поговорим с вами сегодня.

Веник – это неотъемлемая часть банной процедуры. Подготовьте его заранее. Вы можете выбрать для себя веник на свой вкус. Банные веники бывают дубовыми, березовыми, эвкалиптовыми, липовыми, ольховыми, пихтовыми и т.д. Чем короче и легче веник, тем лучше. На всякий случай возьмите с собой в баню два веника. Тот человек, которого парят, должен лежать на животе. При такой удобной и комфортной позе температура будет одинаково воздействовать на все тело. Если у вас нет возможности париться в такой позе, вы можете сесть, но ноги пир этом должны быть поднятыми.

Обычно вначале все начинается с легкого поглаживания веником по всему телу. Начинайте с ног и двигайтесь к голове. Потом пройдитесь веником с головы до ног и по бокам. Затем поднимите веник вверх, захватите горячий воздух и приложите его к пояснице. Слегка прижмите рукой. Повторите это движение пять-шесть раз. После этой разогревающей процедуры вы должны парить человека быстрыми отрывистыми движениями. Постегивайте поясницу, спину, бедра, таз и т.д. После постегивающих движений опять перейдите к поглаживаниям. Потом человек, которого парите, может перевернуться на спину. Тут проделываются все те же самые манипуляции. После этого можно перейти к более ощутимым похлестываниям. Парить человека нужно со спины. Поднимите веник вверх, захватите горячий пар и сделайте два-три похлестывания. Прижмите веник рукой. Повторите все это дело еще три-четыре раза. После спины обязательно сделайте похлестывания на ягодицах, пояснице, бедрах, голени и т.д. После того, как вы закончили все процедуры, можно смело переходить к растираниям. Аккуратно разотрите руками поясницу, спину, бедра и т.д.

Пока кожа распарена, вы можете применить скраб. Нанесите скраб на все тело и начинайте растирать его круговыми движениями. Ороговевший слой кожи сойдет, и вы почувствуете себя заново родившимся человеком! Не забудьте взять с собой в баню травяной чай с медом – он будет хорошо стимулировать кровообращение и очищать ваш организм.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>