5 советов по уходу за кожей

5 советов по уходу за кожей

Если вы хотите продлить себе молодость, нужно правильно ухаживать за кожей и вести здоровый образ жизни. Некоторых женщин беспокоят дерматологические заболевания – в таких случаях вашей коже необходим особый интенсивный уход. Итак, сегодня мы поделимся с вами пятью советами, которые помогут вам поддерживать кожу в норме и выглядеть всегда привлекательно!

1. Не забывайте, очень важен ежедневный уход. Каждый день мы очищаем, увлажняем и питаем нашу кожу. Не увлекайтесь затяжными «сеансами» в горячей ванне или душе – горячая вода смывает естественные жиры. С мылом тоже не надо перебарщивать. Еще лучше приобрести специальное косметическое средство для умывания. Если вы не знаете, что именно выбрать, проконсультируйтесь со своим косметологом. Также вам нужно подобрать себе подходящие крема. Ежедневно пользуйтесь ими утром и вечером. Иногда балуйте себя различными масками, скрабами и т.д.

2.Солнечное воздействие очень неблагоприятно влияет на нашу кожу. Ваша задача – защитить ее от солнечных лучей. Если вы часто находитесь на солнце и не пользуетесь при этом солнцезащитными кремами, то морщины на лице не заставят себя долго ждать. Также у вас могут появиться веснушки, возрастные пятна и т.д. Избегайте солнечных ожогов! Это очень опасно для кожи. Не забывайте, иногда солнце является причиной рака кожи. Так что если вы отправляетесь на пляж, обязательно держите лицо в тени и носите широкополые шляпы. Ну и, конечно же, не забудьте положить в сумочку солнцезащитный крем.

3. Не зря говорят: «Мы то, что мы едим». Пища, которую мы ежедневно поглощаем, очень влияет на наше здоровье, а значит, и на нашу кожу. Призываем вас к здоровой пище. Забудьте про фастфуд – питайтесь вкусной домашней пищей. Ешьте неторопливо и с хорошим настроением. Почаще пейте свежие фруктовые соки. Перестаньте пить вредные газированные напитки. Помните, что нашему организму необходима и чистая вода. Старайтесь в день выпивать около двух литров чистой воды. Коже нужна влага – ей надо дышать. Если вы хотите обогатить свой организм полезными микроэлементами, пропейте комплекс витаминов. Это пойдет только на пользу!

4. Перестаньте все принимать близко к сердцу, расстраиваться по пустякам и нервничать. Постарайтесь держать стресс под контролем. Если вы будете чересчур эмоционально воспринимать окружающую действительность и постоянно находиться в стрессе, ничего хорошего из этого не выйдет. Кожа будет уязвимой. А это приведет к прыщам, морщинам, нездоровому цвету лица и т.д. Пребывайте всегда в хорошем настроении. Занимайтесь любимыми делами. Почаще проводите время со своими близкими людьми. Не забывайте улыбаться!

5. Придерживайтесь здорового образа жизни. Избавьтесь от вредных привычек. Забудьте про курение и чрезмерное употребление алкогольных напитков. Занимайтесь спортом – ведите активный образ жизни. Чаще передвигайтесь пешком. Закаливайте себя. И все же хотелось бы еще раз вернуться к курению… Если курите, быстрее бросайте! Во-первых, курение сужает мелкие кровеносные сосуды в верхних слоях кожи. А, во-вторых, нарушает кровоснабжение и приводит к нехватке кислорода.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>