Что нового в цифровом мире

В прогнозе тенденций Holmes Report из шести частей проводится анализ того, как тренды потребительского маркетинга, репутационного менеджмента, связей с общественностью, технологий, здравоохранения и цифровой индустрии определяют облик отрасли информации и рекламы.

Есть хорошие и плохие новости для «пожилого» народа, который руководит пиар-агентствами. В данной ситуации речь идет о тех, кому за 36.

Хорошая новость состоит в том, что цифровые и социальные медиа в 2012 году продолжат свой рост к выгоде для индустрии информации и рекламы, которая в противном случае могла ощутить воздействие глобальной экономической неопределенности гораздо острее, чем сейчас. А плохая новость заключается в том, что из-за появления новых медийных каналов, новых инструментов и новых приемов темпы изменений будут головокружительными.

Чтобы понять, чего ждут в ближайшее время умные головы из цифровых и социальных медиа, следует послушать Сабрину Хорн (Sabrina Horn), основателя и руководителя американской технологической компании Horn Group, которая заявляет, что «в 2012 году произойдут фундаментальные изменения в ведении бизнеса».

Почему? «Цифровые и социальные медиа уже не существуют изолированно, как в шахте, они вплелись в ткань всей жизнедеятельности компаний. Оглянитесь вокруг: команды по продажам превращают выставляемый на продажу материал в брендовые онлайновые ожидания, менеджеры по работе с клиентами связываются с потребителями через социальные сети, а топ-менеджмент пытается понять, как лучше приспособить традиционные услуги к меняющемуся пространству. Каждый сотрудник сегодня работает в цифровой экосистеме, а это значит, что должен быть абсолютно новый набор стратегий для достижения коммерческих целей».

На развитых рынках цифровые и социальные медиа сегодня настолько широко и привычно интегрировались в повседневный маркетинг и рекламу, что вполне можно простить тех, кто думает, будто революция закончилась (и что революционеры одержали решительную победу).

«Переход на цифру почти завершен, — говорит генеральный директор Citizen Paine Дэрил Маккалоу (Daryl McCullough). — В последние несколько лет мы наблюдали, как все большая доля расходов идет на программы и кампании по налаживанию цифровых и социальных контактов. А теперь мы отмечаем, что компаниям вполне комфортно на том уровне, на который они вышли. В некоторых секторах расходы могут еще увеличиться, но в целом нам кажется, что разделение на традиционное и цифровое завершилось… Социальные медиа это канал, и поэтому мы должны использовать его в каждой кампании, ибо выбора у нас нет».

По его словам, в результате появятся интегрированные, приводимые в действие интуицией и правильными представлениями программы, которые будут » намеренно социальными» и «постоянно действующими». Они будут помогать компаниям выходить на контакт с влиятельными лицами и советчиками, вербовать сторонников, а также усиливать свой сигнал, действуя через традиционные медиа.

Конечно, будет огромный запас для роста на развивающихся рынках, которые схватывают все на лету.

«Есть непреодолимый аргумент в пользу того, что эффективные цифровые коммуникации на формирующихся рынках даже важнее, чем на развитых, — говорит Фиона Макколам (Fiona McCollum) из латиноамериканской консалтинговой фирмы Speyside Corporate Relations. — Формирующийся городской средний класс столь же сведущ в цифровых технологиях, как и его партнеры на зрелых рынках, если не более. В регионе, где население составляет 580 миллионов человек, а ВВП растет в среднем на 3,5% в год, современные и эффективные цифровые коммуникации будут развиваться и расширяться».

Безусловно, именно так на это смотрит и Восточная Европа.

«Сектор цифровых и социальных медиа в 2012 году будет очень популярен, как у рекламы с информацией, так и у других отраслей», — говорит Рафал Шимчак (Rafal Szymczak) из ведущего польского пиар-агентства Profile. На его взгляд, сегодня цифровая сфера в Польше это «плодотворный, даже ведущий элемент интегрированных коммуникационных кампаний…. Традиционные медиа в кризисе, ибо потребители и рекламодатели мигрируют в интернет. По статистике рекламу на свой сайт заказывают большинство владельцев коммерческих доменов.».

Секторы роста

Еще одна хорошая новость состоит в том, что хотя использование цифровых и социальных медиа является сегодня непреложным условием деятельности на потребительском рынке — и в значительной мере в мире технологий — в других отраслях они используются недостаточно. Но есть немало свидетельств того, что взаимодействующие между собой подразделения бизнеса и остальные быстро наверстывают упущенное.

«Я думаю, что в сфере взаимодействия бизнес-бизнес этот год будет единственным, когда компании станут по-настоящему вкладываться в общение и связь с аудиторией через цифровые и социальные медиа, — говорит Клэр Грэнвилл (Clare Granville) из британской компании Man Bites Dog. — В последние годы мы наблюдали массу неумелых попыток и экспериментаторства. Сейчас, когда польза для бизнеса в основном доказана, стремление аудитории связываться напрямую с нишей бизнес-бизнес будет уже трудно игнорировать».

С этим согласна австралийская консалтинговая фирма Rowland. «Инвестиции в стратегии социальных медиа со стороны непотребительских брендов наверняка сделают очень популярной тему «социальные сети за B2B», — говорит Лиз Дагалл (Liz Dougall). — Быстро продвигаемые потребительские бренды ведут себя более осведомлённо и активно уже довольно давно…. Но поскольку сообщество B2B строит свое понимание рисков и возможностей в онлайне, мы, скорее всего, увидим, как оно будет способствовать росту социальных медиа в таких областях, как репутационный менеджмент и онлайновое взаимодействие с акционерами».

Цифровые и социальные медиа сегодня используются во многих сферах деятельности, говорит Шимчак — от онлайнового привлечения потребителей для открытия нового банка и создания игры по вопросам медицинского просвещения в Facebook до государственных проектов. «Мы только что начали кампанию по реализации Европейской квалификационной системы в Польше, где цифровая деятельность является важной составляющей интегрированных коммуникаций. Клиенты все чаще будут отдавать предпочтение созданию собственных каналов коммуникаций вместо использования существующих».

Последним неизведанным рубежом стала сфера здравоохранения.

«Вините во всем Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Вините крайне консервативную отрасль здравоохранения. Вините слабую прибыль на инвестиции в социальные медиа, — отметил в нашем анализе о популярных трендах в здравоохранении управляющий директор по социальным медиа из Ogilvy Public Relations Джон Белл (John Bell). — Кого бы вы ни винили, фармацевтическая отрасль не добьется сколь-либо заметного прогресса в применении цифровых и социальных медиа для обслуживания своих многочисленных покупателей и клиентов. В Америке в качестве оправдания и дальше будут использовать отсутствие настойчивости и ясности у Управления по санитарному надзору. То, что могло стать периодом инноваций и сотрудничества между здравоохранением и регулирующими органами в определении правил и взаимоотношений, превратилось в тупиковую ситуацию из оправданий и отговорок».

«Но не все настроены столь же пессимистично. Руководитель цифровых коммуникаций из консалтинговой фирмы по вопросам здравоохранения Chandler Chicco Ритеш Пэтел (Ritesh Patel) говорит, что «фармацевтическая отрасль в основном неплохо освоилась в социальных медиа. У большинства крупных фирм есть свои правила работы в социальных сетях и целые департаменты социальных медиа.

Образованнее в этом плане стали также медицинские и юридические учреждения, которые начинают понимать принципы и методы работы социальных медиа. Пока они еще не полностью в них освоились, и зачастую не знают, как им налаживать контакты из-за отсутствия руководящих указаний со стороны Управления по санитарному надзору. Но в паралич они от этого уже не впадают».

Главное — контент, а PR — это главное для контента

Когда начиналась революция социальных медиа, были основания полагать, что фирмы по связям с общественностью преуспеют на новых каналах во всем, что связано с беседой, поскольку для такой работы нужны навыки, которыми пиарщики пользовались всегда (навыки беседы, диалога, достоверность, открытость). Но были и сомнения по поводу того, сумеет ли эта отрасль соответствовать потенциалу рекламного бизнеса в создании контента.

Как оказалось, сомнения эти были напрасны. Пиар-компании продемонстрировали свою способность представлять гораздо более обширный контент. У них было все — от официальных документов до мобильных приложений, от микросайтов до онлайновых игр. Отрасль вышла за пределы бесплатного освещения (earned media) и создала невероятное множество своих собственных медийных ресурсов.

«С появлением цифровых и социальных медиа появилась возможность публиковать историю каждого бренда, а каждый потребитель и лицо, оказывающее влияние, имеют теперь возможность на это реагировать», — говорит президент нью-йоркской Kaplow Communications Лиз Калпоу (Liz Kalpow). Это создает «еще более привлекательные возможности для использования социальных и цифровых каналов с целью лучшего знакомства с аудиторией, понимания того, что она говорит и чего хочет, а также для предоставления еще более качественных услуг».

Президент Weber Shandwick по цифровым предложениям Крис Перри (Chris Perry) говорит, что «мир технологий и рекламы стимулирует многоплатформенный контент как будущее развлечений и рекламы. Это имеет огромное значение для того, как компании развивают сюжетную стратегию, предназначенную для цифровых площадок и проводимую через зачастую изолированные коммерческие подразделения и агентства, которые их обеспечивают. Со стороны клиента мы можем увидеть создание главного организатора контента, а со стороны агента — возможность проконсультироваться по стратегии брендового контента, предназначенного для цифровых платформ — особенно мобильных — и общественного поведения, которое эти платформы будут стимулировать».

Белл точно так же надеется, что » сами бренды, а не кураторство, будут способствовать созданию и распространению своих историй, способствовать сдвигу в сторону контентного маркетинга и завоевывать лидерство в области бизнес-идей».

Но здесь все большую значимость приобретает фон и окружение, в котором появляется контент, говорит Джанет Тайлер (Janet Tyler) из детройтской фирмы по формированию общественного мнения в сфере технологий Airfoil.

«В 2012 году получение большой прибыли от социальных и цифровых контактов никак не будет связано с выдвижением вашего бренда на самый свежий канал в социальных сетях или на самую новую мобильную платформу, — говорит Тайлер. — Для компаний это эффективный способ связи с аудиторией, ведь цифровые и социальные площадки повышают ценность коммерческой коммуникации, когда информация и рекламное обращение доставляется в нужное место и в нужное время. Иными словами, в 2012 году речь будет идти не о каналах, а о контексте».

«Это связано с тем, что та хрупкая линия, которая отделяет социальное, цифровое и виртуальное от реального опыта, в 2012 году станет еще более хрупкой. Потребитель становится все более доступен через многочисленные точки контакта и воздействия в социальных и цифровых медиа, поэтому брендам придется бороться за его внимание, предлагая информацию, которая для него настолько актуальна, что становится откровенно личной».

Очередные убойные приложения?

По мере распространения контента развиваются и каналы, через которые его можно доводить до потребителя. И эксперты социальных медиа всегда находятся в поиске очередных новинок, помогающих компаниям найти контакт с потребителем. В наступившем году, скорее всего, будет больше активности в области привязанной по месту рекламы, видео и мобильных приложений.

Одна из главных тем в ежегодном списке «10 движущих сил цифрового маркетинга», который составляет британская технологическая фирма Hotwire, это привязанная по месту реклама (ее еще называют локализованный маркетинг). По мнению этой фирмы, «за два года своего развития Foursquare (социальная сеть с функцией геопозиционирования) стала лидером в локализованной рекламе. Но с появлением сервиса Facebook Places, если вы не будете наращивать свое присутствие в геолокационных сервисах, то в 2012 году вы быстро исчезнете из виду».

Пэтел считает, что будет развиваться мобильный маркетинг и видео. «YouTube — это вторая по масштабам поисковая система, и он разрабатывает собственный контент. Устройства iO и Android позволяют пользователям потреблять видео в таких объемах, какие раньше и представить себе было невозможно. Если картинка дает 1000 слов, то видео, наверное, — миллион».

«С учетом того, что камера на нашем смартфоне по качеству почти не уступает настоящей видеокамере, социальные сети с видео будут процветать, — добавляет Ричард Бретт (Richard Brett) из британской консалтинговой фирмы Shine. — Стоит отметить, что Google ставит выше те вебсайты, которые содержат видео. Поэтому видеоконтент будет и дальше повышать заметность брендов. Данные аналитики налицо, но информационные панели для ознакомления с брендами и их понимания используются удивительно редко. А на самом деле это может стать очередным золотым дном в области рекламы».

«В конце прошлого года начало набирать обороты общественное телевидение, когда шоу и рекламные фильмы стали представлять твиттеровские хэштеги для пользователей, — говорит Джини Дитрих (Gini Dietrich) из чикагской Arment Dietrich. — Мы полагаем, что с началом чемпионата по американскому футболу компании будут давать людям возможность, если можно так выразиться, залезть в кроличью нору, где они в полном объеме получат пользовательский опыт».

В результате всех этих изменений, отмечает Тайлер, грань между электронной и розничной торговлей будет все больше стираться. «Благодаря стимулируемому потребителем рынку, сталкивающемуся с невероятными инновациями на мобильных платформах, успешные бренды больше не будут дожидаться, когда покупатели зайдут посмотреть на них в магазин. Они сами придут вместе с магазином к покупателю через мобильные приложения и сервисы».

Кроме того, стирается грань между информацией и решением о покупке, говорит Тайлер. «Усиленная реальность все больше помогает покупателями при принятии решений о покупке, а также брендам в их маркетинговой стратегии. Она позволяет мгновенно сравнить конкурирующие между собой компании, включая ту, товар которой вы собираетесь приобрести. Она позволяет предоставлять по требованию описания продуктов, а также дает возможность покупателю попробовать этот продукт до покупки».

Эксперты также ждут развития новых социальных сетей, среди которых сегодня самым ярким явлением стал Pinterest.

«Новые социальные сети нужны нам, как корове пятая нога, однако такие компании, как Pinterest, Polyvore и Chill очень быстро обретают новых пользователей, — говорит Дитрих. — В этом году тенденции в социальных сетях поворачиваются в сторону визуального повествования, как в Pinterest, а также в сторону инструментов «все в одном», таких как JugnooMe и engag.io».

«Закладки для картинок — этот сервис должен стать важным трендом социальных медиа в 2012 году. Он обеспечит новый канал роста для множества брендов, а также развитие их цифровых рекламных кампаний, — говорит Сара Балм (Sara Balme) из британской компании Focus PR. — Такие сайты как Pinterest идут впереди в качестве лидеров, позволяя своим пользователям «прикреплять» изображения вещей, которые им нравятся, создавать тематические наборы вырезок и делиться своими интересами, развивая сеть последователей».

«В отличие от мимолетной природы твитов и линейного изображения на графиках Instagram и Tumblr, члены Pinterest могут постоянно пополнять свои доски объявлений. Они могут также «перекладывать» изображения с сайта, общаясь с другими людьми, создавать собственную сеть последователей, одновременно распространяя идеи других членов и брендов».

Балм отмечает, что данный сайт уже обрел популярность у брендов, связанных с дизайном. «Он позволил делиться новейшей продукцией и идеями, стоящими за новыми коллекциями», а также говорит о том, что доски объявлений можно использовать для советов по косметологии и рецептов. Это весьма привлекательная платформа для широкого круга компаний, ориентированных на образ жизни своих клиентов.

И наконец, у людей из сферы PR остается возможность более инициативно действовать в области управления поиском.

«Мы считаем, что в 2012 году на наш бизнес будет особенно влиять такой аспект как поиск», — говорит Кевин Кинг (Kevin King) из Edelman Digital, указывающий на глубокую интеграцию поисковых возможностей Google с » Google + социальные сети». «Это попытка превратить поисковик в более социальный инструмент. Постоянная это перемена или нет, но продолжение развития в области индивидуализации и актуальности, и их превращение в ключевой фактор в способах поиска информации людьми в конечном счете расширяет опыт пользователя, обеспечивает ему более оперативный доступ к важной для него информации, организует результаты, основываясь на доверии и людях, которые для вас важны».

Больше цифрового на основе данных

Еще одним крупным изменением в 2012 году может стать смещение в сторону подхода на основе данных, поскольку агентства цифровых и социальных медиа сталкиваются с вечной проблемой нашей отрасли: как измерить доходность капиталовложений.

«Фирмы коммуникаций, которые могут отслеживать, интерпретировать и быстро использовать общественные настроения, а также просвещать своих клиентов по поводу таких настроений, будут создавать и развивать многочисленные новые сервисы по формированию мнений и оценок», — говорит Ричард Бретт.

Джереми Вулф (Jeremy Woolf) из гонконгской компании Text 100 указывает на прогнозы аналитиков о том, что к 2016 году расходы на социальные и цифровые медиа достигнут 80 миллиардов долларов, а также предсказывает, что с появлением новых каналов — Facebook, YouTube, Тwitter, LinkedIn, блогов — крупной тенденцией 2012 года станет более широкое использование подхода на основе данных.

«Правильное использование данных принесет социальным и цифровым программам ощутимые результаты, — говорит Вульф. — Данные уже говорят нам о том, что потребителям в социальных сетях нужно клиентское обслуживание, а покупатели B2B хотят онлайн-бесед с экспертами. Эти данные будут заставлять руководителей самых разных коммерческих структур заниматься вопросами регулирования сообществ и продвижения, хотя обычно этим занимаются сбытовики».

С ним согласен Джон Белл из Ogilvy. «Поскольку сбытовики увеличивают свои расходы на самые разные формы привлеченных медийных ресурсов, возникает потребность управлять этими инвестициями, основываясь на значимых данных в режиме реального времени. Руководители пиар-компаний будут в этом году вести себя гораздо активнее в отношении трех вещей: определение показателей, имеющих значение для итогов деятельности, отслеживание нужных и важных показателей динамики в цифровой сфере, использование дэшбордов данных в своих постоянных усилиях по оценке и продвижению брендов».

По словам Белла, такие бренды как Unilever, Coca Cola, IBM and Pepsi развивают внутренние механизмы по оценке успеха в области цифрового маркетинга и коммуникаций. «Между тем, лидеры PR начинают думать по-научному и серьезнее относятся к анализу данных для получения правильного представления о бизнесе и его репутации. Что думают о показателях компании 100 ключевых влиятельных лиц? Что говорит степень участия на отдельных стенах Facebook о достоверности их претензий на данное сообщество? Может ли визуальное изображение тем бренда в Твиттере служить в качестве флюгера, указывающего на настроения и озабоченности более широкой аудитории?

«Лидеры PR будут за большие деньги нанимать экспертов по измерениям и аналитиков, чтобы собирать новые дэшборды данных. Они будут также проводить постоянный анализ и проверку для выяснения того, какое воздействие информация и реклама — цифровая и прочая — оказывает не только на репутацию, но и на продажи. Хотя мировая экономика заставляет многих лидеров бизнеса строить догадки, мы все же можем надеяться на инвестиции в рекламу, управляемую данными», — говорит Белл.

Вызовы

Хотя социальные медиа дают умным компаниям хорошую возможность более плотно контактировать и взаимодействовать с потребителями и прочими ключевыми участниками рынка, они также порождают вызовы, из-за чего многие лидеры бизнеса остаются осторожными.

Прошедший год показал, что социальные медиа могут увеличивать скорость и силу воздействия плохих новостей на репутацию корпораций. Перри говорит, что ждет увеличения активности в области кризисного управления — отчасти из-за «кризисов, рожденных по собственной вине, которые возникли из-за несоответствия мнениям и желаниям потребителя, и ожидаемой реакции на поведение бизнеса».

В результате «у лидеров PR-отрасли будет больше возможностей влиять на поведение и политику компаний, основываясь на обратной связи и ответной реакции участников социальных сетей в режиме реального времени. Мы уже видели примеры того, как решения в бизнесе принимались без ясного видения интересов и реакций клиента, что серьезно отражалось на репутации и финансах. Информация имеется, и дело теперь за тем, чтобы получить доступ к топ-менеджменту и силой своих рекомендаций повлиять на его решения».

Пиар-компания Burson-Marsteller провела исследование по вопросу готовности к кризисам, и его результаты показали, что 81% принимающих решения руководителей бизнеса верят в повышение роли цифровых медиа в формировании репутации в период кризиса.

«Мировая экономика балансирует на грани, люди в основном не доверяют правительству и крупным компаниям, и большинство фирм ждет наступления кризиса в предстоящие 12 месяцев. Поэтому борьба с пожарами в сети — это уже сильная головная боль для корпораций, — говорит специалист по вопросам цифровой стратегии в Азиатско-Тихоокеанском регионе из компании ВМ Чарли Паунолл (Charlie Pownall). — Организации, думающие о долгосрочных последствиях для своей репутации, а также пострадавшие от онлайновых игроков, уже проводят более структурированную и масштабную подготовку к борьбе с цифровыми кризисами и к решению онлайн- проблем. И эта тенденция будет только усиливаться».

Еще одна опасность, говорит Паунолл, заключается в том, что компании начнут брать на себя такие функции, как регулирование сообществ, лишая пиар-фирмы потенциальных возможностей.

«Фирмы по связям с общественностью получали выгоду от клиентов, влезавших в социальные сети, но не имевших ни ресурсов, ни навыков для управления онлайновыми каналами и сообществами, которые создавали первую базу их социальных медиа, — говорит он. — Но сейчас ключевая инфраструктура уже устоялась, и организации все больше думают о том, как оказывать более эффективное и результативное воздействие на свои сообщества, и зачастую берут эти функции на себя».

«Передача сообщений, коммуникация один на один, а также внимание к налаживанию отношений — все это важно для правильного управления сообществом. И хотя пиар-агентства могут рассчитывать, что и дальше будут консультировать, обучать это важной деятельности, а также сами ею заниматься, дни всеобъемлющего внешнего подряда, скорее всего, сочтены».

Как говорит руководитель цифровой практики из MSL Group Станислав Магниант (Stanislav Magniant), многие компании «поняли, что пары вундеркиндов просто недостаточно для управления их сообществами, и начинают увеличивать свои бюджеты на 2012 год, вводя должности администраторов социальных ресурсов». «Они отказываются от практики, когда у них была пара менеджеров по связям с сообществами, игравших роль «живых маршрутизаторов» между онлайновыми клиентами и представителями по делам потребителей, маркетинга или по связям с общественностью. Теперь они создают системы по всем корпоративным подразделениям».

Хотя компании все больше берут на себя деятельность в цифровых и социальных медиа, для умных фирм по связям с общественностью поле деятельности все равно найдется. Как отмечает Белл, его фирма Ogilvy предоставляет клиентам возможность для обучения в «цифровых академиях» и доступ, как он выражается, к «цифровым командам».

«Руководство компаний будет вкладывать средства в обучение цифровой практике по согласованным программам, чтобы преобразить свои медленно прогрессирующие команды маркетинговых коммуникаций, — говорит он. — Чтобы ускорить освоение передовых цифровых навыков и методов, руководители компаний будут переманивать команды специалистов у своих партнеров, создавая собственные команды маркетинговых коммуникаций. Это временная мера, и служит она для того, чтобы быстро обучить, натренировать свои собственные команды и сделать из них цифровых ниндзя».

И наконец, есть свидетельства того, что компании охладевают к социальным медиа в некоторых областях, где они используются, пожалуй, чрезмерно. Эксперт по переписке сотрудников Дэвид Гроссман (David Grossman), например, предсказывает, что «2012 год можно назвать «годом, когда нажали на выключатель»». Дело в том, что сегодня работодатели сокращают объемы электронной переписки, поскольку этот инструмент использовался слишком долго.

«Некоторые компании выборочно сокращают количество писем сотрудникам и уменьшают объемы переписки, и можно ожидать, что будет увеличиваться число фирм, ограничивающих электронную переписку, а также решающих проблемы злоупотребления электронной почтой. Это шаг в правильном направлении, но борьба со злоупотреблениями электронной почтой и сокращение переписки — это не решение проблемы. Так взаимодействие с сотрудниками не наладишь, баланс между работой и жизнью не создашь, и продуктивность не повысишь. Это мера временная, но тем не менее полезная — потому что более важная проблема — это неэффективная связь внутри организаций, которая негативно отражается на результатах бизнеса.

Похоже, хорошего все же бывает слишком много.

Как избавиться от лишнего веса?

Что такое голод? Голод это движущая сила, которая передает сигнал нашему организму. О том что ему не хватает питательных веществ. Когда человек испытывает чувства голода,это означает что желудок пустой. А это означает что нужно срочно поесть. Сегодня мы вам расскажем лучшее средство для похудения. Оно состоит из трех пунктов:1. Правильное питание. Включает в себя подпугнуты:
1.пить больше воды, кстати если заполнить желудок водой можно не только похудеть,но и избежать рака желудка.
2. Питаться маленькими порциями. Тем самым вы без стресса для организма скисните до полкило всего за две недели.
3.питаться злаками. Различные крупы помогут не только избавиться от лишних килограммов в теле, но и укрепить здоровья.
2.пункт. Физические нагрузки:
1 . Не обязательно делать кучу разных упражнений с утра, можно просто по прыгать. Во время прыжков вы почувствуете какие мышцы нужно под тянуть. Рекомендуем начать со ста прыжков в последующем увеличивать.
2. Заниматься сексом. Во время занятием сексом сжигается 200 калорий, что равноценно пробежке в 15минут. Секс полезен не только для похудения,но и для укрепления иммунитета. Во время сексуального возбуждения увеличивается приток крови и кислорода содержавшегося в ней, помогает выбросу холестерина.
3. Много целоваться:
1.Во время поцелуя задействованы 30 лицевых мышц. Получается чем больше мы целуемся, тем меньше у нас морщин. Также при одном страстном поцелуи сжигается около 12 килокалорий. Целуйтесь больше.
3 пункт. Психологический настрой:
1. Вы сами должны сильно хотеть похудеть. Нужно настроиться ведь это далеко не простой процесс. Выпишите себе пару афермацей произносить их перед зеркалом. Верьте в себя.
2. Делайте паузы во время еды. Желудку нужно время, чтобы «понять», что он сыт и передать мозгу сигнал о насыщение. Если есть быстро, то можно пропустить сигнал, что приводит к перееданию и несварению.
3.Спать в прохладной комнате. Когда вы спите в прохладном месте тело начинает активно сжигать жиры, для того чтобы со греться.
4. Конечно, нужно больше смеяться. Как утверждают западные ученые что искренний хохот сжигает от 10-50 ккал за одну минуту. Также во время смеха человек выдыхает много кислорода, что стимулирует работу сердца и циркуляцию крови в организме. Смейтесь и на дожидайтесь жизнью красивые и здоровые.

Своевременный заговор

Массовые антиправительственные акции протеста в Москве – это не причина приостанавливать традиции пропагандистской машиной Владимира Путина. С тех пор как он впервые победил на президентских выборах в 2000 году, Путин сказал избирателям, что его работа заключается в том, чтобы вести «борьбу за Россию» против врагов внешних и внутренних. Чтобы подчеркнуть, что это неизменно, по традиции в свет выходит объявление, что незадолго до голосования сорвано покушение на Путина.

В начале 2000 года, когда Путин готовился к своим первым выборам в качестве исполняющего обязанности президента, террористам якобы помешали убить его 24 февраля на похоронах бывшего мэра Санкт-Петербурга Анатолия Собчака. В 2004 году, перед вторым выборам, пропагандистская машина воздержалась от такого хода, возможно, потому, что результат голосования в значительной степени был предсказуем. В 2008 году с Путиным, готовившимся временно уступить власть Дмитрию Медведеву, все было в нужном русле: было объявлено, что незадолго до мартовских выборов снайпер из Таджикистана – Османов (Shakhvelad Osmanov), якобы собирался устранить Путина и Медведева выстрелами из окна квартиры, когда те проходили бы мимо храма Василия Блаженного рядом Кремлем. Позже, однако, источники из российских спецслужб связали предполагаемые приготовления Османова с мафиозным заговором, не связанным с Путиным или политикой вообще.

На последнюю историю известный либеральный политик Владимир Милов, отреагировал в своем микроблоге как на событие «недостойное комментариев». Другие видели эту историю как очень важную для обсуждений, хотя многие купились на официальную версию.

27 февраля, Первый канал, контролируемый правительством сообщил, что украинские службы безопасности, в сотрудничестве со своими русскими коллегами, арестовали двух мужчин в Одессе после случайного взрыва самодельной бомбы в квартире в центре города квартиры, которая убила подельников предполагаемых террористов. Один из них, Адам Осмаев (dam Osmayev), уроженец Чечни, рассказал следователям, что три года работал над бомбой, которая должна была взорвать автомобиль Путина когда кортеж премьер-министра мчался по улице Москвы. По словам сотрудников службы безопасности, Осмаев и его «коллеги» изучали видеоматериалы с тем, чтобы получить представление о том, как можно было бы получить доступ к кортежу Путина. При необходимости, один из них — тот, кто погиб в результате взрыва — был подготовлен в качестве террориста-смертника. Первый канал заявил, что заговор был спровоцирован Доку Умаровым, чеченским сепаратистским лидером, теперь живущим в Лондоне.

Блоггеры отреагировали на новость насмешками. Активист Алексей Навальный, которого многие считают наиболее вероятным кандидатом от оппозиции на следующих выборах написал в своем блоге: «На этой неделе ожидаем от Первого канала сообщений: Путин вытянул старушку из горящего здания; спустил котенка с дерева, который отказывался это делать несмотря на просьбы пожарных».

В Украине местные политики отказались воздержаться от недоверия данной версии, хотя Служба безопасности официально подтвердила отчет Первого канала. Тарас Чорновил, заместитель председателя парламентского комитета по международным делам, отметил: «Для тех, кто знает что-нибудь о вопросах безопасности, было бы смешно даже теоретизировать о таком покушении на убийство. Это все равно, что говорить о полете на Луну». Чорновил предположил, что русский спецслужбы предупредили своих украинских коллег о местонахождении известного террориста в Одессе, а украинцы, в свою очередь согласились поддержать эту историю о покушении, чтобы поддержать Путина 4 марта на президентских выборах.

Это были только догадки со стороны Чорновила, но это может звучать правдоподобно для украинцев, которые хорошо помнят чрезвычайные события, развернувшиеся в Одессе в октябре 2011 года. Мини-войну наблюдал весь город, местная полиция обстреливала небольшой отель из гранатометов, предпринимая усилия по нейтрализации чеченского киллера, который недавно убил двух полицейских. Одесса является оживленным портом, перевалочным пунктом в Турцию и на Кавказе, где чеченские боевики скрываются от русских преследователей, а сам город имеет коррумпированные полицейские силы. Украинские спецслужбы могли бы принять помощь России в поимке террористов еще до того, как они прибегли к городской войне.

С точки зрения пропаганды, есть определенный символизм в «украинском углу». С одной стороны, Украина поддерживает добрососедские отношения с Грузией, заклятым врагом России, потому что её роль в качестве базы для террористов, хорошо вписывается в мировоззрение Кремля. С другой стороны, помощь Киева в раскрытии заговора против Путина со стороны чеченцев служит доказательством неразрывной связи между русскими и украинцами.

Путин использовал эту историю, чтобы укрепить образ «мачо», который служил ему и на предыдущих выборах. «Я жил с такого рода вещами начиная с 1999 года», сказал Путин во время поездки в Астрахань 28 февраля. «Нет причин бояться террористов. Пусть они боятся нас». Пресс-секретарь Премьера Дмитрий Песков, называет неверие оппозиции в версию с покушением «кощунством».

26 февраля, Россия увидела новый протест в столице: десятки тысяч людей с белыми лентами встали на Садовом кольце, окружив центр Москвы, чтобы призвать к отставке Путина и справедливым выборам. Но большинство россиян не протестуют, и послание Путина предназначено именно для этого молчаливого большинства. По мнению политического консультанта Глеба Павловского, когда-то доверенный советник Кремля, «неудавшееся покушение на кандидата до выборов это всегда подарок для этого кандидата».

Путин вряд ли мог сделать больше, чтобы разочаровать сторонников «Снежной революции».

Но есть еще много людей, с которыми этот трюк работает.

Куда пойти в Хургаде?

Курортный городок Хургада пользуется большой популярностью среди туристов. Это место привлекает всех своими неописуемыми золотистыми пляжами, зажигательными дискотеками, богатыми экскурсионными программами, достопримечательностями, аквапарками и т.д. В Хургаде вам точно не придется скучать! Если вы любите пляжный отдых, то это место отлично подойдет для вас. Яркое африканское солнце, шелест морских волн, сказочные пляжи – что еще нужно для счастья? Если вы хотите отправиться на Идеалтур отели Хургады 4 звезды, вы не пожалеете!

Хургада – это поистине райский уголок. Если вы оказались в этом чудном месте и не знаете, куда сходить, наша статья будет для вас хорошим подспорьем. Если вы любите ночные клубы, отправляйтесь в Calypso или Ministry of Sounds. Вы насладитесь изысканными алкогольными напитками и хорошей качественной музыкой. Не удивляйтесь, если в некоторых клубах вы услышите русскую музыку – часто в Хургаду приезжают русскоговорящие туристы. А вот в ночной клуб Hed Kandi Beach Bar вы можете заглянуть и днем – вы можете танцевать прямо у бассейна и наслаждаться солнечными лучами! Не меньшей популярностью в Хургаде пользуются и пляжные дискотеки. Это очень романтично и красиво.

Если вы хотите потанцевать на пляже, выбирайте такие клубы, как Hedkandi или Buddha. Если же вам хочется насладиться новыми впечатлениями и посмотреть яркие танцевальные шоу-программы, отправляйтесь в отель El Tabia. Развлекательная программа в этом отеле очень яркая и насыщенная – у вас останется много незабываемых впечатлений! Если вы любите оригинальные развлечения, обязательно сходите на пенную дискотеку в отеле «Титатик». Если же вы не любите шумные места и большие скопления народа, вы можете устроиться в уютном кафе и послушать живую музыку.

Большой популярностью в Хургаде пользуются такие заведения, как Bonanza, Hard Rock Cafe и Dutch Bar. Очень много уютных кофе и кофеен вы найдете неподалеку от отеля El Samaka. Рядом с ним есть другой отель Sindbad Aqua. Там вы сможете поиграть большой компанией в боулинг. Помимо отдыха на пляже, обязательно съездите на различные экскурсионные программы. Самые популярные экскурсии в Хургаде – это поездка в Луксор и Долину Фараонов.

У вас будет великолепная возможность осмотреть пирамиды, посетить папирусную мастерскую, познакомиться с технологией производства свитков… Там же вы сможете смастерить своими руками и свой личный папирус. Если у вас останется время, обязательно посетите гору Святого Моисея и монастырь Святой Екатерины. Также вы можете осмотреть и монастырь Святого Антония. Если вы любите морской отдых, смело отправляйтесь на коралловые острова. Там вы сможете заняться дайвингом и насладиться всеми прелестями морского мира.

Чиним мех

Изделия из меха являются очень носкими, красивыми и, конечно же, теплыми. Большую роль играет здесь вид меха. Но в любом случае рано или поздно вещь постепенно начинает портиться: мех теряет свой блеск, появляются потертости, дырочки и т.д. Если вы не хотите идти в ателье по ремонту шуб, вы можете попробовать «вдохнуть вторую жизнь» в шубу и в домашних условиях. Для этого вам понадобятся ножницы, иголка с ниткой, бинт, кожа и клей «Момент» — его можно приобрести сегодня в любом магазине.

Самый распространенный случай – это, когда шуба рвется по швам. Эту проблему исправить не сложно. Все гораздо хуже¸ когда портится сама шкура. Такое может произойти и с дорогим мехом. Если к вашему меховому изделию есть гарантийный талон, сразу же отправляйтесь в магазин, где была куплена шуба. Если же вы сделали дырку сами, вам нужно браться за ремонт самостоятельно. И чем скорее, тем лучше! Для начала возьмем лезвие и слегка подденем подкладку. Это нужно делать в том месте, где разорвалась шкура. Затем раскладываем изделие на столе – мех должен быть внизу.

Если вдруг шкурка порвалась по швам или распустились нитки, вы можете просто зашить это место. Лучше всего делать это при помощи обметочного стежка. Затем подкладка зашивается обратно и на этом ремонт шубы завершен. Если же порвалась сама шкурка, нужно немного попотеть. Нам надо заклеить все порванные места. Для этого нам надо воспользоваться обычным резиновым клеем «Момент». Никогда не пользуйтесь «Супер-клеем» — он испортит ваше меховое изделие. Вначале мы стягиваем края разрыва тонкой иголкой с ниткой. Делайте это аккуратно. Края не должны перекоситься.

Затем накладываем на то место, которое зашили, медицинский бинт (небольшой кусочек). Тщательно промазываем бинт клеем. Он должен хорошо пропитаться. Затем вам нужно подождать – клей меха должен полностью высохнуть. Вот и все. Такая починка хороша и практична. Никто даже и не заметит, что ваша шуба подвергалась ремонту! Если у вас есть длинноворсное меховое изделие, и вы обнаружили на нем комочки, не расстраивайтесь – эту проблему тоже можно решить в домашних условиях.

Такие комочки чаще всего образуются на манжетах или на воротнике. Само собой, шубу они не красят – наоборот, делают ее невзрачной и неухоженной. Чтобы избавиться от комочков на меховом изделии, смочите проблемные участки спиртовым раствором, а затем разберите мех пальцами. Делайте это очень осторожно. Когда шуба высохнет, расчесываем мех при помощи специальной щеточки. Все комки должны уйти.

Какие выставки скоро будут в Баку?

Если вы хотите немного отвлечься от городской суеты и окунуться в мир искусства, советуем вам пойти на какую-нибудь интересную выставку. Итак, сегодня мы говорим о том, какие выставки скоро будут в Баку. Выбирайте то, что вам ближе и отправляйтесь за новыми впечатлениями!

Выставка Джейн MакАдам Фрейд
Джейн MакАдам Фрейд – правнучка известного психиатра Зигмунда Фрейда. Если вы хотите посмотреть ее работы и вам не чуждо современное искусство, значит, эта выставка вам определенно понравится. Выставка проходит в галерее Gazelli Art House. Если вы хотите успеть посмотреть работы
Джейн MакАдам Фрейд, поторопитесь – выставка продлится еще до 7 марта.

Выставка «Мир сказок в Италии»
5 марта в Музейно-выставочном комплексе Государственной Академии Художеств Азербайджана открывается красивая и необычная выставка под названием «Мир сказок в Италии». Осуществить этот проект помогла компания «Viva Bella». Ценителей искусства очень порадует эта выставка! Вашему вниманию будут представлены коллекционные фарфоровые куклы, цветы и т.д. На выставке вы не только получите удовольствие от увиденного, но и сможете купить себе что-нибудь на память.

Выставка Мины Таривердиевой
6 марта в художественной галерее «Бакы» пройдет открытие персональной выставки Мины Таривердиевой. Наверняка, вы разглядите что-то новое и свежее в работах молодой и талантливой художницы. Назвала свою выставку Мина Таривердиева – «Навстречу утонченности».

Baku Galeries Festival — «2013»
Галерея Baku Creative Center ждет вас 4-го марта на торжественном открытии фестиваля Baku Galleries Festival и презентации 1-ой художественной выставки под названием «2013». На выставке вы сможете увидеть работы таких художников, как Агали Ибрагимов, Микаил Абдуллаев, Халида Сафарова, Махмуд Тагиев, Геннадий Брижатюк, Назим Рахманов, Ашраф Мурад, Расим Бабаев и др.

Фотовыставка «Азербайджан-страна контрастов»
Эта фотовыставка продлится в галерее «Kiçik QalArt» до 8 марта. Организаторами выставки выступили Ассоциация Баку-Франкофония и Французский культурный центр. На выставке вы сможете увидеть около ста фотографий, которые были сделаны любителями. Все фотографии в течение прошлого года проходили жесткий отбор – самые лучшие фотоработы Ассоциация представила на выставке.

Служба такси в Москве

Иной раз без такси в мегаполисе невозможно. Чаще всего мы прибегаем к услугам такси, когда наша машина находится на ремонте или, к примеру, мы едем в аэропорт или опаздываем и не можем терять много времени на общественный транспорт.

На сегодняшний день в Москве много транспортных компаний, которые могут предложить услуги по перевозкам пассажиров. Настоятельно рекомендуем вам не садиться в машину к частникам – отдавайте предпочтение транспортным компаниям, которые уже давно зарекомендовали себя. Во-первых, вы не будете подвергать свою жизнь опасности. Во-вторых, сможете вызвать машину к себе на дом. Ну и, в-третьих, ваша «авто-прогулка» обойдется вам гораздо дешевле!

Если вы недавно приехали в Москву и еще пока понятия не имеете о службах такси города, загляните в интернет. Там вы почерпнете много полезной информации для себя. Для этого достаточно вбить в каком-нибудь поисковике – такси Москва. Обычно транспортные компании предоставляют много разных услуг. Вы можете выбрать такси для перемещений по городу по счетчику или по фиксированным тарифам. За отдельную плату такси довезет вас с комфортом до аэропорта. Кстати, если вы будете заказывать машину, чтобы добраться до аэропорта, вызывайте такси заранее. Учитывайте тот факт, что могут быть пробки. Если есть необходимость, вы можете воспользоваться услугами грузового такси.

А еще в транспортной компании вы всегда можете взять в аренду автомобиль – как с водителем, так и без него. Это на тот случай, если к вам приедут деловые партнеры или, к примеру, гости-иностранцы. Цены зависят от того, какой автомобиль вы выберете. Разумеется, машины представительского класса обойдутся вам дороже. Такси вы можете заказать как по прямому телефону, так и сделать онлайн-заказ на официальной страничке службы такси. Если говорить о базовых услугах, то вы можете вызвать себе машину в любую точку Москвы (круглосуточно).

Также вы можете заказать такси в аэропорт или на вокзал города. Если вы обратитесь в хорошую транспортную компанию, то вам своевременно подадут машину по указанному адресу. Бесплатное ожидание клиента к такси составляет обычно десять-пятнадцать минут. Если вы ожидаете своих друзей или коллег на вокзале или в аэропорту, простой в полчаса обойдется вам бесплатно. Имейте в виду, что во все тарифы включен НДС. После того, как вас довезут до точки назначения, вам выдадут кассовый чек – все это необходимо для отчетности.

10 самых лучших подарков на 8 марта

Если вы еще не придумали, какой подарок подарить на 8 марта своей избраннице, наша статья может стать для вас хорошим подспорьем! Сегодня мы представляем вашему вниманию 10 лучших подарков на 8 марта. Наверняка, вы выберете что-нибудь подходящее и порадуете свою любимую в такой прекрасный весенний праздник.

1. Ювелирные украшения
Все женщины любят драгоценности. Одни любят больше золото, другие – серебро. Внимательно присмотритесь, каким украшениям отдает предпочтение женщина. После того, как вы узнаете вкусы своей дамы, отправляйтесь в ювелирный магазин и покупайте подарки. Вы можете подарить браслет, кольцо, сережки, кулон и т.д.

2. Сумка
Сумка считается очень хорошим и практичным подарком. Она практически никогда не бывает лишней. Такой подарок всегда порадует женщину! Обратите внимание на то, какие сумки предпочитает ваша женщина. Сильно от ее вкусов не отталкивайтесь, но при этом купите что-нибудь новое и стильное – пусть сумка немного отличается по цветовой гамме и форме.

3. Гаджеты
Если у вас есть финансовая возможность подарить своей избраннице ноутбук, смартфон или планшетник, это просто замечательно! iPhone, iPad, MacBook — такой подарок не оставит вашу девушку равнодушной. Сегодня производители выпускают красивые «женственные» модели гаджетов. Не упустите этот момент. Обязательно подчеркните тот факт, что обладательницей этого гаджета будет прекрасная леди.

4. Парфюмерия
Если вы знаете вкусы и предпочтения своей избранницы, то хорошие духи будут прекрасным подарком! Сомневаетесь, какой аромат выбрать? Посоветуйтесь с ее подругой – лучшая подруга всегда сможет дать вам ценные рекомендации. Когда будете покупать духи, не нарвитесь на подделку. Приобретайте парфюмерию только в фирменных отделах.

5. Нижнее бельё
У настоящей женщины должна быть не только красивая одежда, но и красивое утонченное нижнее белье. В нем женщина себя чувствует себя настоящей королевой! Так подарите же своей женщине такое прелестное ощущение. Купите ей роскошный набор красивого нижнего белья. Единственное, что вам нужно знать – это ее размер. С выбором проблем не возникнет. Бутики нижнего белья сегодня предлагают широкий ассортимент.

6. Часы
Если вы не верите в приметы, дарите часы. Если же ваша избранница считает, что часы дарят к расставанию, лучше не выбирать такой подарок. Никто из вас не верит в суеверия? Тогда отправляйтесь в магазин и покупайте для своей любимой красивые изящные часики. Не забывайте, что они должны подходить ей по стилю. Часы – это очень хороший и незаменимый аксессуар!

7. Элитный алкоголь
Такой подарок, конечно же, больше подойдет для начальницы или коллеги. Его можно «подкрепить» цветами или коробкой дорогих конфет. Если вы знаете «алкогольные» вкусы человека, значит, ваш подарок понравится. Попробуйте подарить бутылку хорошего французского вина или мягкий кремовый ликер.

8. Канцелярские принадлежности
Если ваша избранница очень деятельная и самостоятельная, вы можете подарить ей стильный комплект канцелярских принадлежностей. В комплекте может быть красивый ежедневник, ручки, кошелек и т.д. Не забудьте красиво упаковать подарок и купить красивый букет цветов.

9. Постельное бельё
Любая женщина хочет чувствовать себя дома комфортно и уютно. Вашу избранницу обязательно обрадует красивый комплект постельного белья. Выбирайте нежные и необычные оттенки. Удивите свою вторую половинку! Обратите внимание на качество постельного белья – это очень важно!

10. Набор посуды
Если вы не хотите, чтобы ваш подарок передарили, презентуйте что-нибудь необычное. Не нужно дарить чайный сервиз или набор тарелок. Это скучно и неинтересно. Попробуйте подарить своей избраннице набор хрустальных бокалов. На одном из них вы можете сделать именную гравировку – это уже сделает ваш подарок уникальным!

Адвокат уголовные дела — ваш спасательный круг

В любом противоправном деянии, уголовном либо другом, подозреваемые, чаще всего страдают из-за незнания законов. Увы, именно незнание законодательной базы, зачастую приводит к плачевным результатам. И если дело касается возбуждения уголовного дела, то не мешало бы обезопасить себя услугами адвоката. Именно адвокат уголовные дела, — ваша панацея, ваш спасательный круг и ваш шанс на оправдание. Ну, а если, судьба к вам неблагосклонна, и в содеянном преступлении виноваты все-таки вы, то в компетенции адвоката по уголовным делам, сделать все возможное дабы уменьшить срок вашего наказания и выхлопотать для вас пребывание в смягчающих условиях. К сожалению, от уголовных ситуаций – не застрахован никто, и очень часто жизнь – может повернуться к нам «черной» стороной. В этом случае нужно уяснить для себя несколько главных критериев.

• Ни в коем случаем не впадать в панику.

• Не реагировать на психологические воздействия со стороны правоохранительных органов.

• Не пытаться давать взятку. • Не давать показаний в отсутствии вашего защитника.

• Не соглашаться на государственного защитника.

• Знать о своих правах, в частности о праве на телефонный звонок.

Связавшись по телефону с родственниками, вы можете воспользоваться услугами частного независимого адвоката, который, безусловно, окажет вам квалифицированную помощь. В интересах частного адвоката, сделать все возможное для того, чтобы ваше уголовное дело – либо было прекращено, либо рассмотрено при смягчающих обстоятельствах. Во-первых, удачно курируемые адвокатом дела – это его практика, своего рода рекламная, во-вторых – свой гонорар он обязан отработать. Ну и, в-третьих, все нюансы работы со следствием – вам незнакомы, и без квалифицированной, а самое главное, полезной помощи – вам не разобраться. Услуги адвоката – это исключительно ваши преимущества, ведь полномочия адвокатов по уголовным делам достаточно широки. Это и право знакомиться с материалами следствия, и в случае не соответствия материалов юридически-процессуальному законодательству – затягивать рассмотрение дела в ваших же интересах. Это и право видеться с заключенными под стражу, при чем встречи носят конфиденциальный характер. Это также право привлекать к рассмотрению дела сторонних специалистов – экспертов, аудиторов и так далее. Ну и самое главное – это право присутствовать на предъявлении обвинения, а хороший уголовный адвокат никогда не упустит этого шанса – ведь трактовать обвинение можно совершенно по-разному. Не пытайтесь защитить себя самостоятельно, практика показывает – что это невозможно, доверять – лучше профессионалам.

Сценарии, поздравления и подарки на 8 марта

Как устроит праздник с поздравлениями женщине на 8 марта заботить всех мужчин. Для того, чтобы избежать банальных ошибок достаточно просто знать несколько правил…

Итак, какие поздравления и подарки ждут женщины от мужчин на 8 марта:

1. Удивление
Женщины ждут настоящих сюрпризов, которые будут незаметно готовиться, и во время получения или обнаружения такого подарка удивление женщины будет искренним и неподдельным.

2. Цветы
Разумеется, без подарка в виде букета цветов женский праздник просто невозможно представить, а кто-то обожает нестандартные букеты из конфет или редких растений.

3. Капризы
Кофе, приготовленная ванна с грейпфрутовой пеной, теплые тосты с сыром, диск с любимыми фильмами для совместного просмотра и многое другое позволят вам превзойти все ожидания вашей любимой женщины.

Помните, подарки на 8 марта — неотъемлемая часть праздника 8 марта.

Сценарий на 8 марта

поздравления и подарки на 8 марта
Если вы хотите, чтобы праздничный вечер удался, вам нужно подготовить хороший сценарий на 8 марта с поздравлениями, играми, тостами, конкурсами и викторинами.

Как вы думаете, какой сценарий на 8 марта подарит женщине цветочное настроение?

Конечно же, цветы! Они должны быть везде. В первую очередь в руках у женщин… Также вы можете украсить помещение воздушными шариками.

Для того, чтобы вечер получился насыщенным и интересным, заранее подготовьте для женщин торжественные грамоты с разными «титулами».

Например:
— «Сексапильная штучка»
— «Мисс Очарование»
— «Самая нежная»
— «Леди Босс»
— и т.д.

К каждому «титулу» можно подобрать тематический подарок. К примеру, «Леди Босс» можно подарить красивый ежедневник, «Сексапильной штучке» красную губную помаду, «Самой нежной» легкий летящий шарфик и т.д. Не забудьте приготовить музыку для вечера. Пусть это будут музыкальные композиции разной направленности (клубная музыка, дискотека 80-х и т.д.) Мужчины в этот вечер должны приглашать женщин, как можно чаще на медленный танец. А почему бы не закружиться в ритме вальса?

Не забывайте, что в этот праздничный вечер самые теплые поздравления и ласковые слова должны звучать исключительно для представительниц прекрасного пола. Подготовьте красивые поздравления и тосты, стихотворения, и подарки, пару-тройку веселых анекдотов о женщинах.

В процессе вечера не забывайте проводить игры и викторины. Вы можете провести на вечеринке одну игру, а точнее опрос-викторину. Он поможет «раскрыть» женщин и узнать о них что-нибудь интересное. Суть игры заключается в том, что ведущий задает женщинам разные вопросы. Женщины должны отвечать на все вопросы искренне и правдиво. Предлагаем вашему вниманию небольшой список вопросов.

Конечно же, вы можете его дополнить и своими вопросами:
— Что мужчины ценят в женщинах?
— Ваш идеальный мужчина?
— Самый желанный подарок?
— Женщина… Какая она?
— Без чего не может обойтись женщина?
— Что женщине нужно для счастья?

Чтобы задействовать мужчин, можно устроить небольшой опрос и для них. Мужчинам вы можете задать следующие вопросы:
— За что вы любите женщин?
— Женщина-мечта?
— Ваш подвиг во имя женщины?
— Как осчастливить мужчину?

Старайтесь, чтобы все вопросы были интересными и неожиданными. Тогда эта игра будет очень занятной и увлекательной.

Непредвиденные ситуации на 8 марта

8 марта в офисе на работе
Если праздник застал вас в офисе, за утренним кофе, то не бойтесь входить в кухню, из которой доносится женское щебетание с вот таким оригинальным подарком. Купите плавленый сыр, нарезанный кусочками, который продается в круглых упаковках. Будет достаточно двух упаковок сыра, которые вы уложите на яркий лист бумаги в виде цифры 8. Можете написать ярким маркером вокруг этой цифры большое поздравление. Ваши дамы придут в восхитительный восторг от такого неожиданного презента к офисному завтраку. И вас обязательно пригласят разделить с ними праздничную чашку кофе.

8 марта у подруги
Уложить в виде цифры 8 можно любые круглые фрукты: яблоки, мандарины, киви. И если вы так украсите рабочее место каждой женщины или преподнесите съедобную восьмерку во время завтрака в постель, то трогательно праздничное настроение поселиться в сердце каждой женщины.

8 марта с женщиной партнером
Если вы вдруг понимаете, что во время предпраздничного дня вам предстоит отправиться на незапланированную встречу с женщиной партнером или потенциальным заказчиком, то сделайте неофициальный презент в виде купленных в любом супермаркете прозрачных баночки с плотной крышкой, в которую вы насытите ярких конфет, драже и мармеладок в виде цветочков, сердечек и кубиков. Подпишите баночку словами «конфеты настроения» и дарите такой оригинальный подарок женщине любого положения и возраста. Перед таким нестандартным подходом к подарку и понимания женской натуры не может устоять ни одна представительница прекрасной половины человечества.

8 марта для каждой женщины
И пусть все ваши подарки: скорые и продуманные будут делаться от души. Тогда и праздник получиться душевный и очень трогательный.

За милых дам!!!
тост на 8 марта

Находим клиента на грузоперевозки

На рынке грузоперевозок сегодня наблюдается высокая конкуренция и заметное повышение спроса. С каждым днем число компаний, занимающихся услугами по доставке грузов, растет. Но часто случается такое, что компания не сразу может найти свою нишу, а вместе с ней и клиентов. Не забывайте, что если вы хотите, чтобы ваше дело было успешным, вы должны предоставлять услуги на высшем уровне. Вам необходимо научиться находить новых клиентов и удерживать «старичков».

Для начала вам нужно пролистать справочник и найти электронную базу предприятий, которым могут быть необходимы услуги грузоперевозки. Сделайте для себя список – пометьте компании, с которыми бы вы хотели поработать. Грузоперевозки Москва могут понадобиться как большим компаниям, так и малым предприятиям. Чтобы ваш список сыграл вам на руку и был для вас полезен, заранее соберите немного информации о той или иной компании. Вы должны знать специфику работы предприятия. Затем мы переходим к следующему шагу – составляем уникальное предложение.

Это будет ваша «визитная карточка». Ваше предложение должно выгодно отличаться от предложений ваших конкурентов и иметь свою «изюминку». К примеру, у вас могут быть какие-то акции, бонусы, скидки и т.д. А быть может, вы захотите обеспечить своих клиентов бесплатными погрузочными работами? В вашем предложении обязательно должно быть то, что может заинтересовать вашего потенциального клиента – должен быть «крючок». Затем составляется коммерческое предложение на фирменном бланке. Вкратце расскажите о своей компании, об услугах, обязательно ознакомьте клиентов со своими тарифами и видами грузоперевозок. В конце коммерческого предложения тоже необходим «крючок». Например, вы можете задать такой вопрос – почему с нами выгодно работать?

Ниже вы сами по пунктам прописываете ответ. Кратко и лаконично. После того, как коммерческое предложение готово, размножьте его, разложите по фирменным конвертам и распространите по тем организациям, которые оказались у вас в списке. Через некоторое время вы можете позвонить в каждую компанию и поинтересоваться, получили ли они письмо, заинтересованы ли они в ваших услугах и т.д. Если вы получили отрицательный ответ, обязательно спросите почему. Но это не повод сдаваться! Значит, вам нужно постараться еще больше. А следовательно, у вас должен появиться новый прилив сил. Что говорить, очень важно еще правильно уметь общаться со своими потенциальными клиентами. Психология – великая вещь. Если вы будете чувствовать людей, уметь их убеждать, то и работать вам будет гораздо легче. Двигаемся дальше. Теперь вам нужно взяться за анализ тематических СМИ. Без рекламы сегодня никуда. Здесь все зависит от ваших финансовых возможностей.

Хорошо было бы разместить красивый, привлекающий внимание рекламный модуль в тематическом издании. Также вы можете дать бегущую строчку на ТВ или объявление на радио. Если у вас есть финансовые возможности, создайте телевизионный ролик. Чередуйте рекламу, пробуйте разные варианты. Не обходите стороной интернет. Сегодня интернет – это отличный инструмент для рекламы. Обязательно создайте свой корпоративный сайт. Разместите там всю информацию (виды грузоперевозок, тарифы, интересные предложения, акции и т.д.). Придумайте лозунг для сайта. Сайт должен быть читабельным и интересным. А еще вы можете рекламировать себя в социальных сетях. Сегодня они пользуются большой популярностью. Желаем вам успехов в новых начинаниях!

Учимся играть на пианино

Многие люди мечтают «почувствовать» музыку и научиться играть на пианино. Одним музыкальное образование не нужно, другие все никак не соберутся пойти в музыкальную школу… А ведь иногда так хочется поиграть от души – хотя бы наиграть несколько аккордов! Особенно, если у вас дома есть пианино. Сегодня мы поговорим о том, как можно научиться играть на этом инструменте самостоятельно. Азы вы можете познать и сами.

Главное понемногу заниматься каждый день. Для любого нового занятия необходимы труд, сила воли и терпение. Запаситесь всеми этими качествами и полный вперед! Для начала отправляйтесь в магазин пианино и поищите диски с игрой профессиональных музыкантов. Вы должны видеть наглядно, как сидит пианист, в каком положении у него находятся руки и т.д.

Посмотрите несколько дней видео и наслаждайтесь музыкой. Наверняка, вы знаете, что классическая музыка оказывает благотворное влияние на нашу психику. У каждого пианиста есть свой стиль в игре. Постарайтесь разглядеть отличия – сравните разных музыкантов. Выявите для себя какие-то общие вещи. После небольшой «видео-экскурсии» можно приблизиться и к самому инструменту. Поставьте перед ним зеркало. Вы должны видеть себя, когда сядете за пианино. Желательно, чтобы зеркало было во весь рост.

Не спешите «бить» по клавишам. Вначале правильно устройтесь, проверьте высоту стула, осанку, положение рук и т.д. Если вы что-то не усвоили, еще раз посмотрите видео. Затем опустите на клавиши две руки. Звук извлекать не надо. Меняем расстояние между руками. В процессе посмотрите на свои руки в зеркало. Особое внимание уделите кистям. Скажем сразу, если вы хотите безукоризненную постановку рук, без преподавателя вам не справиться. Он должен все поставить сам!

Хотя и здесь есть свой плюс. Если вы будете играть неправильно, у вас возникнут небольшие боли в мышцах. Через некоторое время вы поймете свои ошибки и начнете играть правильно. Вряд ли вам захочется терпеть после каждого своего «музыкального марафона» боль в мышцах… Старайтесь копировать движения профессиональных музыкантов. После того, как вы более или менее «поставили» свои руки, можно открывать и нотный сборник для начинающих.

Если вы не знаете музыкальную грамоту, ничего страшного. Не переживайте, всему можно научиться! Главное – желание. В нотном сборнике должны быть разные упражнения. Начинайте с первого. Если вы сможете разобраться сами, как считать ноты, это просто замечательно! Если же нет, возьмите один урок у преподавателя музыки. Он все разъяснит вам и заодно правильно «поставит» руки, даст практические советы. После этого можно переходить к более сложным упражнениям. Чтобы добиться хороших результатов, одно упражнение нужно играть не менее ста раз.

Никуда не торопитесь – уделяйте каждому упражнению несколько дней (как минимум три – четыре дня). Через некоторое время вы сможете сыграть и без нот. У пальцев тоже есть память. Не ленитесь оттачивать свое мастерство. Играйте, как можно чаще и как можно больше! Каждую неделю переходите к новым, более сложным упражнениям. Повышайте свой уровень знаний. Удачи в новых начинаниях!

Как монетизировать сайт

Если у вас есть свой сайт, рано или поздно вы задумаетесь о том, чтобы монетизировать его – иными словами, получать прибыль. В любом случае в сайт вкладываются не только финансовые средства, но и усилия, поэтому вам нужно постараться для того, чтобы ваше «интернет-детище» приносило вам доход. Здесь тоже все зависит исключительно от вашей работы. Перед осуществлением монетизации вы должны знать одно – чтобы зарабатывать на сайте, у вас должна быть хорошая посещаемость. Вы должны привлекать, как можно больше пользователей! Если раньше времени вы начнете размещать рекламные материалы и ссылки, ни к чему хорошему это не приведет. Не забывайте о том, что количество страниц имеет большое значение. Не делайте больше ста страниц. И проверьте – проиндексированы ли они в Яндексе или Гугле. Возьмите себе это на вооружение. Первые шаги сделаны. А теперь давайте рассмотрим несколько способов по монетизации сайтов.

Зарабатываем на продаже ссылок
Оптимизаторы могут купить ссылки при помощи следующих бирж:  GoGoodlinks, Miralinks, Sape и т.д. В принципе продажа ссылок – это неплохой денежный источник. Ссылку можно продать, как на время, так и навсегда. Оплату получаете по фактическому периоду размещения. Зарегистрируйте свой сайт в системе, пройдите модерацию и установите код. Разместите ссылки на других ресурсах и получайте деньги.

Зарабатываем на баннерной рекламе
Здесь вам нужно обратить внимание на биржу баннерной рекламы Rotaban. Вам будет предоставляться оплата за показ вашего баннера.

Зарабатываем на тизерной рекламе
Тизерную рекламу условно можно назвать размещением графического изображения с интригующим названием. Разумеется, оно должно вызывать интерес и иметь популярность у интернет – пользователей. Принцип здесь следующий – вы регистрируетесь в системе, добавляете свой сайт и генерируете код рекламного блока. Денежки вы получаете за переходы по тизерным ссылкам.

Зарабатываем на контекстной рекламе
Для этого вам в первую очередь нужно зарегистрироваться в системе контекстной рекламы (Гугл, Яндекс и т.д.). Получите код рекламного баннера и ссылок. Потом размещаем код у себя и получаем денежки за клики на вашу рекламу.

Зарабатываем на партнерских программах
Для того, чтобы заработать деньги на партнерских программах, вам нужно разместить на своем сайте рекламу вашего партнера. Это может быть все, что угодно: товары, услуги, информационные продукты и т.д. Свои проценты вы получаете за каждого покупателя, который пришел с вашего сайта.

Зарабатываем на продаже своих продуктов
Используйте свой ресурс для того, чтобы продавать свои продукты. Это могут быть услуги, товары, информация – да все, что угодно! Чтобы подцепить клиента на «крючок», продумайте все до мелочей. Дайте подробную информацию о своем продукте, разместите фотографии, наладьте обратную связь с посетителями, подумайте о системе оплаты и т.д.

Зарабатываем на размещении статей
Здесь все очень просто. На вашем сайте должна быть статья, в которой будут ссылки на ресурс вашего заказчика. Статью вы можете написать самостоятельно. Иногда заказчики предоставляют готовый материал. Если у вас есть время, ищите заказчиков сами. Если нет, обращайтесь на биржу платных статей. Для этого мы регистрируемся, отправляем сайт на модерацию и подтверждаем все права.

10 самых эффективных рекламных роликов на YouTube

Реклама окружает нас повсюду – мы видим ее по телевизору и в газетах, она встречается нам на улице и в интернете… Сегодня мы поговорим об эффективной рекламе. Предлагаем вашему вниманию десятку лучших рекламных роликов, которые стали очень популярными в интернете. Ролики мы отбирали по динамике роста просмотров, по широте охвата и обсуждениям.

1. Nike Car Jump
Многие ролики от компании Nike демонстрируют нам сверхспособности человека. Когда люди смотрят такую рекламу, они невольно задумываются: «Неужели человек способен на такое?!». Многим запомнился рекламный ролик с участием Коба Брайянта — магические кроссовки Nike помогают футболисту перепрыгнуть через несущийся с бешенной скоростью Астон Мартин DB9.

2. The big beer
Творческая команда, которая снимала ролик, потратила на съемки немало времени. Рекламный ролик сам по себе очень масштабный. В нем происходит столкновение истинных почитателей хмельного напитка. Любители пива оценили этот ролик по достоинству!

3. John West Salmon
Этот рекламный ролик произвел самый настоящий фурор. Битва с медведем – самая эффективная рекламная аллегория. Более того, реклама успела получить каннское золото. Несмотря на то, что ролик это появился в сети уже давно, он не перестает пользоваться популярностью.

4. Whazzup
Этот ролик лидирует по количеству просмотров. На сегодняшний день его уже посмотрело несколько миллионов человек. После появления видео люди начали снимать пародии, всячески копировать ролик и т.д. Остается добавить лишь одно – рекламщики постарались на славу!

5. Evolution
В этом ролике во всей красе показана кухня fashion-индустрии. Видео рассказывает нам о подготовках профессиональной модели к съемке на обложку глянцевого журнала. Этот рекламный ролик получил каннское золото и на протяжении долгого времени был лидером по количеству просмотров. Evolution – это один из самых рейтинговых и эффективных рекламных роликов.

6. Diet coke&Mentos
Cамое интересное это то, что во время съемок никто даже и не задумывался о том, что этот ролик может стать потрясающей рекламой! Все случилось само по себе. В ролике были показаны красивые фонтаны из колы, которые появлялись под воздействием известных конфет Mentos. После появления видео люди захотели повторить этот эксперимент и начали активно выкладывать свои ролики в интернете.

7. Evian Roller Babies
Этот ролик попал в Книгу рекордов Гиннеса, как самая узнаваемая и эффективная реклама в интернете. Танцующие малыши на роликах свалили наповал очень многих! Не зря говорят – для того, чтобы реклама была эффективной, в ней нужны дети или животные.

8. T-Mobile Dance
После появления этого рекламного ролика широкое распространение получил флеш-моб. Люди стали проводить подобные акции, а PR-специалисты все чаще стали прибегать к масштабными флеш-мобам во время съемок рекламных роликов.

9. Agent Provocateur
В этом ролике много интересных и пикантных моментов. В нем сама Кайли Миног предстала перед интернет – пользователями в красивом нижнем белье и продемонстрировала гибкость своего тела. Совсем не удивительно, что этот рекламный ролик собрал огромную аудиторию.

10. Whazzup
Эту рекламу можно смело назвать самой эмоциональной и трогательной. В ролике показали жизнь американцев – она была беззаботной и счастливой. А вот во времена правления Буша-младшего все изменилось… Чтобы понять и оценить этот ролик, нужно посмотреть его собственными глазами!

Выбираем аппарат льдогенератор

Льдогенератор считается профессиональным оборудованием, которое изготавливает пищевой и промышленный лед. Сегодня льдогенераторы продаются во многих специализированных магазинах. Если вы хотите не ошибиться с выбором, внимательно прочтите нашу статью – сегодня мы дадим вам несколько практических советов по выбору хорошего льдогенератора. Обычно в продаже имеются аппараты, которые производят гранулированный, кубиковый и чешуйчатый лед.

Аппараты, производящие гранулированный лед
Гранулированный лед чаще всего используют для выкладки рыбы, а также бутылок с напитками на торговых прилавках. Такой лед не смерзается и не портит внешнюю оболочку продуктов. Также этот вид льда встречается и в ресторанах. Как правило, при подаче шампанского.

Аппараты, производящие чешуйчатый лед
Такие льдогенераторы необходимы в мясном и кондитерском производстве. Также чешуйчатый лед можно увидеть в магазинах – там, где продается рыба или морепродукты. Чешуйчатый лед обладает ярким белым цветом. Продукты не только сохраняют свою свежесть, но и манят к себе покупателей белизной витрины.

Аппараты, производящие кубиковый лед
С этим видом льда, наверно, все понятно. Кусочки льда в виде кубиков мы можем увидеть в коктейлях, прохладительных напитках и т.д. Такой аппарат чаще всего используют в ресторанном бизнесе.

Двигаемся дальше.
Теперь вас, наверняка, интересуют цены. Цена на льдогенератор зависит от того, есть ли в самом приборе холодильный агрегат или нет. Иногда изготовители не размещают компрессор с конденсатором в аппарате (внутри остается только испаритель). Конечно же, у каждого льдогенератора своя система охлаждения. Она может быть, как водяной, так и воздушной. Аппараты с водяной системой охлаждения компактнее приборов с воздушной системой. Да и работают они гораздо эффективнее. Поэтому льдогенератор с водяной системой обойдется вам дороже. Он не нуждается в наличии воздушной подушки. Такой аппарат можно встроить вплотную к поверхности. Устройства с воздушным охлаждением применяют при нестабильном давлении в системе. Когда вы будете устанавливать такой льдогенератор, обеспечьте циркуляцию воздуха через стенки устройства. Размещать генераторы можно, как на полу, так и на столе. Напольные льдогенераторы мощнее. Остальные параметры зависят от модели аппарата и его производительности. Прежде чем отправляться в магазин, прозондируйте интернет. Посмотрите, какие аппараты есть, почитайте отзывы и описания. При покупке льдогенератора обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

Лазерная биоревитализация

Возраст женщины легче всегда угадать по коже на лице и шее. По этой причине все представительницы прекрасного пола стараются в первую очередь провести омолаживающие процедуры со своим лицом. Конечно же, очень важно правильно ухаживать за кожей лица. Очищение, увлажнение и питание – это необходимые составляющие основного ухода за кожей.

Если женщина будет регулярно очищать кожу, питать и увлажнять ее, то она будет выглядеть моложе своих лет. Хорошим подкреплением к каждодневному уходу будут и косметические процедуры. Благо, косметология сегодня активно развивается, и врачи могут предложить такие интересные процедуры, как лазерная шлифовка, мезотерапия, лазерная биоревитализация цены, фото-омоложение, контурная пластика, инъекции ботокса и т.д. Каждая женщина выбирает для себя наиболее оптимальный вариант. Если же у вас есть сомнения, лучше все-таки проконсультироваться со специалистом.

Сегодня мы бы хотели сделать акцент на новом методе омоложения — лазерной биоревитализации. Эта процедура основана на применении гиалуроновой кислоты и лазера. Лазерная биоревитализация – это прекрасная альтернатива разным процедурам с инъекциями. Эту процедуру чаще всего проводят на лице. Также можно «побаловать» лазером шею, декольте и кисти рук. Как же действует лазерная биоревитализация? Прежде всего, это процедура имеет ярко-выраженный лифтинговый эффект – она прекрасно подтягивает кожу, делает ее здоровой и упругой. Биоревитализация прекрасно способствует разглаживанию морщин и складок.

Лазер стимулирует проникновение низкомолекулярных фрагментов ГК и соединяет их в молекулы. Благодаря этой процедуре, кожа насыщается влагой и начинает дышать. Морщины незаметно уходят, а поры сужаются. Особенность лазерной биоревитализации заключается в усилении выработки эластина и коллагена. Тем самым защитные свойства кожи повышаются. Кожа получает хорошую стимуляцию.

Чтобы достичь хорошего результата, одной процедуры, конечно же, не достаточно. Обычно косметологи назначают курс – он включает в себя пять-шесть сеансов. В целом процедура безболезненна и безопасна. И обойдется она вам не очень дорого. Лазерная биоревитализация работает не только на омоложение кожи. Эта процедура может помочь справиться людям с различными дерматологическими заболеваниями, такими, как псориаз, экзема, дерматит и т.д. А еще биоревитализация поможет заживить повреждения кожи и сделать менее заметными рубцы.

После прохождения курса лазерной биоревитализации вы сразу же почувствуете изменения – цвет кожи станет здоровым, а морщинки начнут разглаживаться. Имейте в виду, что есть и противопоказания к проведению данной процедуры – это герпес в стадии высыпания и гнойничковые элементы на лице, шее или декольте.

Выбираем душевую кабину

Если у вас небольшая ванная, то самый подходящий вариант для вас – душевая кабина. На сегодняшний день выбор душевых кабин очень большой. Выбирать это популярное устройство, конечно, сложно, но зато очень интересно. Для начала вам нужно отправиться в магазин и посмотреть все имеющиеся модификации кабин.

Обязательно загляните в интернет – там тоже много интересных моделей. Вы сразу же сможете ознакомиться с описанием и почитать отзывы потребителей. Давайте попробуем разобраться, чем душевые кабины отличаются друг от друга и, какими они бывают. Самым простым и недорогим вариантом является душевой уголок. Он обойдется вам в районе трехсот долларов. Конструкция душевого уголка очень проста.

dushevaya-kabina-2

Она состоит из нескольких составляющих – поддона, шторки и, конечно же, самого душа. Поддоны бывают разными. Они могут быть стеклянными, стальными, акриловыми и т.д. Говорят, самый надежный материал – это стекло. То же самое можно сказать и о шторках. Если вы отдадите предпочтение стеклянным шторкам, то они прослужат вам очень долго. И к тому же смотрятся они привлекательно. Также шторы могут раздвигаться и распахиваться. Распахивающиеся шторки удобнее раздвигающихся. Если вы мечтаете о навороченной душевой кабине, смело выбирайте любую многофункциональную модель. Правда, и стоить она будет гораздо дороже. Многофункциональная модель подразумевает наличие хотя бы одной функции, кроме самого душа.

В душевой кабине может быть гидромассажный кабинет, баня, встроенный радиоприемник, телефон и т.д. В многофункциональной кабине верхняя душевая лейка имеет массажные форсунки. Набор режимов гидромассажа везде разный. По этому вопросу вам желательно проконсультироваться со специалистом и внимательно прочитать инструкцию. Производители, как правило, хотят удивить покупателей. Иногда можно встретить очень экзотичные режимы. Например, режим под названием «водопад», который выливает на вас поток воды в сто семьдесят литров в минуту. Здесь все зависит от ваших пожеланий.

Если говорить о банных функциях, то здесь нужно быть всегда начеку. Иногда продавцы-консультанты в надежде быстрее «впарить» товар, начинают нести невообразимые вещи. Существует такой миф, что душевая кабинка может заменить «финскую сауну». Это неправда. При такой температуре пластиковые элементы кабинки просто-напросто не выдержат, да и будут оказывать неблагоприятное воздействие на кожу человека. А вот эффект турецкой бани кабина дать может. Она наполняется паром – температура не превышает сорока пяти градусов.

Рассказать обо всех разновидностях кабин, на самом деле, очень сложно. Вам нужно все увидеть своими глазами – посмотреть и потрогать. Вот тогда будет значительно легче сделать выбор. Желаем вам выбрать самый оптимальный вариант для себя!

Как ухаживать за кожей весной

Весна – пора любви. Всех нас ждут новые интересные знакомства, романтичные встречи, задушевные разговоры… Любой женщине хочется к весне «расцвести» и выглядеть просто сногсшибательно! А чтобы цвет лица всегда был красивым и сияющим, нужно вести здоровый образ жизни, следить за своим питанием и, конечно же, правильно ухаживать за кожей. Как известно, весной нашей коже не достает питательных веществ и витаминов. В весенний период кожу надо «обогатить» и приготовить к лету. Для начала переберите всю косметику, проверьте, не вышел ли срок годности у некоторых кремов и т.д. Не забывайте, что каждый сезон требует особого ухода. К примеру, если зимой лучше пользоваться жирными «защитными» кремами, то весной лучше отдать предпочтение более легким и прозрачным средствам. Всегда очищайте кожу – и утром, и вечером. Ни в коем случае не ложитесь спать с косметикой на лице! Пользуйтесь увлажняющими тониками и кремами. Раз в неделю балуйте свою кожу полезными масками. Многие ингредиенты для изготовления масок можно найти дома (кисломолочные продукты, мед, яйца, оливковое масло, фрукты и т.д.). Очень хорошо весной пропить комплекс витаминов. Если вы хотите, чтобы ваша кожа была чистой и здоровой, избавьтесь от вредных привычек и не пейте газированные напитки! Не забывайте о том, что у вас должен быть правильный питьевой режим. Чтобы не нарушать его, выпивайте не менее 2-х литров чистой воды в день. Тогда ваша кожа не будет страдать от недостатка влаги. Также весной нужно потихоньку начать пользоваться кремами, которые защищают кожу от воздействия ультрафиолетовых лучей. Сегодня во многих тональных кремах есть такие защитные компоненты. На первый взгляд весеннее солнце может показаться совсем безобидным, но это, на самом деле, совсем не так! Чтобы избавить себя от преждевременных морщин, обязательно защищайте свою кожу – причем в любое время года. Как мы уже писали выше, ежедневно очищайте кожу. Если вы не будете делать это утром и вечером, то на вашей коже будет скапливаться грязь и отмершие частички. А это для кожи большой стресс – она перестает дышать, поры начинают забиваться. Чтобы уход за кожей был полноценным, не забывайте время от времени посещать кабинет косметолога (у него обязательно должно быть медицинское образование). Попробуйте фруктовый пилинг, массаж для лица, скрабирование и т.д. И не забывайте, если вы ежедневно будете заботиться о своей коже, то она обязательно отплатит вам благодарностью! Вы будете красивы, молоды и привлекательны!

5 самых востребованных видов перевозки

Каждый день грузы перемещаются их одной точки земного шара в другую. Как известно, грузоперевозки делятся на разные виды, и каждый груз имеет свои особенности. Именно от этого и зависит выбор вида грузоперевозки. Например, международные транспортные перевозки сегодня пользуются большой популярностью. Итак, сегодня мы предлагаем вашему вниманию пятерку наиболее востребованных видов перевозки. Поехали!

1. Автомобильные перевозки
Автомобильные перевозки сегодня являются одними из самых распространенных перевозок во всем мире. Основное преимущество автомобильной перевозки – это хорошая скорость доставки без всяких дополнительных перегрузок. Также, осуществляя автомобильную перевозку, вы можете вести четкий контроль за грузом в процессе всей перевозки. Еще одно преимущество автомобильных грузоперевозок – это высокая сохранность груза. Для средних расстояний это вид перевозки используют чаще всего. Для дальних дистанций автомобильными перевозками пользоваться не выгодно. А еще в этом виде перевозки скорость доставки груза напрямую зависит от дорожного полотна.

2. Железнодорожные перевозки
Еще одним востребованным видом перевозки грузов являются железнодорожные перевозки. Этот вид перевозки должен регулироваться определенными правилами. Правила устанавливают порядок перевозки груза, определяют все необходимые документы для осуществления доставки и т.д. Железнодорожные перевозки можно разделить на несколько типов. Самый распространенный тип – это контейнерные перевозки. Все контейнеры имеют свои стандарты – они бывают универсальными и специализированными. Если говорить о положительных сторонах железнодорожной перевозки, то это, прежде всего, дешевый и надежный вид транспорта. Также вы можете использовать большие железнодорожные составы и перевозить разные грузы в составе 1-го поезда.

3. Авиаперевозки
Авиаперевозки являются самым быстрым способом доставки груза в любую точку земного шара. Часто этот вид перевозки используют для продукции с небольшим сроком хранения. Важный критерий авиаперевозок – хорошая скорость доставки груза, а также его сохранность. Если вы хотите доставить товар на большое расстояние быстро и легко, выбирайте этот вид перевозки. Благодаря авиаперевозкам, любой континент может получить груз с любой точки мира всего за сутки. Если говорить о финансовой составляющей, то перевозка небольших грузов обойдется вам недорого. Недостатков у этого вида перевозок практически нет. Единственное, что может быть – это ограничения по габаритам груза или опасный груз, который может быть запрещен к перевозке.

4. Морские перевозки
Морские перевозки – это хорошая альтернатива авиаперевозкам. Этот вид перевозки используется тогда, когда пункт отправления и пункт назначения груза находятся на очень больших расстояниях. Недостатком морской перевозки является срок доставки груза. Доставка может занять много времени. Но при этом цены на морскую перевозку вас порадуют. К тому же вы сможете отслеживать перемещение своего груза по некоторым портам. Но здесь же идет и зависимость от этих самых портов – груз может немного залежаться и ожидать своей очереди. При всем этом, благодаря морским перевозкам, можно экономно перевозить габаритные грузы.

5. Контейнерные перевозки
Контейнерные перевозки являются практичным и экономичным видом доставки грузов. К таким перевозкам часто прибегают, когда груз нужно перевозить на дальние расстояния. А бывает и такое, что другой вид перевозки просто невозможен. Грузовые контейнеры используют многократно. Конструкция у них бывает разная – в зависимости от нее выбирается и тип транспорта. У всех контейнеров есть свои стандарты по разным параметрам. Несомненным преимуществом контейнерной грузоперевозки считается ее экономичность. Стоимость такой перевозки обойдется вам недорого. Но и недостатки, конечно же, есть. Скорость перевозки груза ограничивается ввиду графика выхода судов из порта, зависимости от погоды и т.д.

Вечеринка в кинематографическом стиле

Если вы считаете себя киноманом, любите смотреть интересные фильмы и хотите почувствовать себя в роли кинозвезды, советуем вам устроить тусовку в кинематографическом стиле. Главное, подготовиться к вечеринке заранее. Если вы все предусмотрите, то ваш праздник будет походить на самую настоящую кинопремию «Оскар». Красная ковровая дорожка купить и она обязательно придаст вечеру тематичность. Почему бы не устроить соревнование режиссеров и актеров? Для начала вам нужно определиться с количеством гостей.

Чем больше их будет, тем лучше. Затем вам надо разбить всех по командам (пять-шесть человек) и распределить между собой жанры. Это может быть комедия, ужастик, мелодрама, триллер, индийское кино и т.д. Сделать все это нужно, как минимум, за неделю до мероприятия. Потом каждая команда в течение недели снимает свое видео. На самом деле, это очень интересный творческий процесс! Если есть возможность смонтировать видео, добавить какие-то спецэффекты, то это вообще просто замечательно!

Ближе к вечеринке каждая команда записывает свое видео на диск и приносит его на вечеринку. Чтобы просмотр кино-роликов был более интересным и масштабным, советуем вам взять в аренду проектор. Если вы все соберетесь деньгами, то аренда этого «устройства» обойдется вам совсем недорого. Ну и какая же кинопремия без красной дорожки?! Без нее никак. Красную ковровую дорожку купить вы можете в любом магазине, где продаются различные ковровые изделия. Также вы можете поискать ее в интернет — магазинах. Некоторые специализированные компании дают красные дорожки в аренду.

Если вы хотите устроить себе настоящий праздник, без атрибутики здесь не обойдись! Наконец-то все гости в сборе. За несколько дней до мероприятия вы обязательно должны известить всех гостей о дресс-коде. Конечно же, по красной дорожке, в чем попало не пойдешь. Представительницы прекрасного пола должны прийти на вечеринку в коктейльных или вечерних нарядах, а мужчинам нужно облачиться в костюмы. А еще лучше отдать предпочтение фраку. Также для вечера надо заранее приготовить грамоты. Если есть финансовая возможность, вы можете сделать именные статуэтки.

На грамоте или статуэтке вы прописываете все номинации, такие, как «Лучшая женская роль», «Лучшая мужская роль», «Лучший режиссер», «Лучший кино-ролик» и т.д. На протяжении всего вечера вы равномерно просматриваете все кино-ролики. А ближе к концу вечеринки жюри выносит свой вердикт. В качестве жюри вы можете пригласить «независимых экспертов» — друзей или знакомых, которые не имели никакого отношения к съемкам, которые увидят все ваши кино-работы впервые. Чтобы вечеринка была интересной, продумайте сценарий.

Обязательно проведите пару-тройку интересных конкурсов. Один из них, подходящий под тематику вечера — «Угадай название фильма». Подготовиться к этому конкурсу очень легко. Заранее вам надо будет скачать в интернете готовые нарезки из фильмов. К участию в конкурсе приглашается пять-шесть человек. Тот, кто быстрее всех будет угадывать названия фильмов, выйдет победителем! Не забудьте приготовить небольшие поощрительные презенты. Также вы можете провести конкурс под названием «Путь к славе». Как известно, путь к славе не бывает легким – здесь тоже участникам конкурса придется потрудиться.

Протяните на полу широкую красную ленту – пусть ее увидят все участники конкурса. Суть конкурса заключается в том, чтобы участник прошел максимальное расстояние по ленте, не сбившись с пути. А еще можно провести конкурс с попкорном. Пригласите для участия в конкурсе трех людей, раздайте им тарелки с попкорном. Тот, кто быстрее всех, съест попкорн, тот побеждает. Не забудьте пригласить на вечеринку фотографа. Яркие и красивые снимки с вечеринки освежат вашу память и заставят вас вновь окунуться в чудесный мир кинематографа!